Измена: взгляд с двух сторон. Если изменили вам
Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Измена: взгляд с двух сторон. Если изменили вам». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Измена разрушает наше фундаментальное ощущение порядка и справедливости этого мира. Вместе с этим пропадает чувство контроля, самоуважение и понимание, кто вы есть. Но ваши чувства — это естественная реакция на чрезвычайно травмирующую ситуацию, которая разрушила целостность отношений и вашу уверенность в том, что ваша связь с партнером — это навсегда. И было бы странно не ощущать себя потерянным после получения такого известия.
-
Начните повышать собственную самооценку. Ведь если женщина себя не любит, ее никогда не полюбит ни один мужчина. Нужно начать уважать себя, баловать и лелеять. Купите себе новое платье или туфли, колечко или нижнее белье. Для большего результата вы можете носить новые вещи даже дома.
-
Приберитесь в своей голове. Серьезно. Начните наводить там порядок. Для начала нужно хотя бы кому-то выговориться. Это не значит, что нужно жаловаться или изливать душу. Нет. Просто поговорите с хорошим человеком о своих планах, о своих интересах или просто о погоде.
-
В каждой ситуации можно найти какие-то плюсы. Постарайтесь их отыскать и здесь. Возможно, вы давно хотели заняться ремонтом? Отлично. Теперь у вас появилось много времени для этого. Начните активно двигать с мужем мебель, сдирайте старые обои. Совместный труд облагораживает и сближает людей.
Физиологические последствия измены
Измена партнера, о которой вы узнали, вызывает изменения на физиологическом уровне. В первую очередь страдает ваша нервная система и когнитивное восприятие. Адреналин и другие гормоны стресса воздействуют на симпатическую нервную систему и приводят к повышенному возбуждению и беспокойству. Признаки измены появляются даже там, где их нет. Вы теряете сон и испытываете усталость от бесконечного потока навязчивых мыслей и постоянно всплывающих воспоминаний и образов.
Но может быть и обратная реакция. Чтобы оградить вас от боли и эмоциональных перегрузок, организм выделяет эндогенные опиоидные пептиды, которые действуют на нас подобно морфию. Мы словно впадаем в спячку, замыкаемся в себе и теряем интерес к отношениям и делам, которые раньше доставляли удовольствие и заряжали энергией.
Собраться с силами не получается, потому что их у вас практически нет. Мысли рассеянны. В этом состоянии вы не можете сосредоточиться, совершаете бесполезные действия или сидите, уставившись в одну точку.
Гендерные различия и реакция на измены
Мужчины и женщины по-разному реагируют на измену партнера. Отличия, которые мы разберем дальше, описывают типичные реакции, характерные для большинства. Но это не значит, что эти паттерны относятся к вам. Порой все наоборот. Понимание этих биологических и культурных программ объяснит вашу реакцию на измену и позволит вам не чувствовать себя одиноким, а партнеру позволит лучше понять ваши чувства.
Отличие №1: женщины пытаются сохранить отношения; мужчины разворачиваются и уходят
Если от измены пострадала женщина, скорее всего, она попытается сохранить отношения — отчасти потому, что культура учила ее угождать другим и не обращать внимания на свои потребности. Мужчины не соотносят себя с потерей и стараются найти хорошую замену, которая точно будет любить и оказывать должное внимание.
Отличие №2: женщины впадают в депрессию, мужчины злятся
Распространенная женская реакция на измену — самоуничижение. Когда отношения дают трещину или рушатся, женщина скорее столкнется с падением самооценки и депрессией, поскольку не просто теряет партнера, она теряет себя. Мужчины, наоборот, скорее направят ярость на жену или ее любовника, чем на себя. Поскольку они более склонны проявлять злость и нападать на тех, кто причинил им боль, хотя бы в фантазиях.
Отличие №3: женщины чувствуют свою несостоятельность как спутницы жизни, мужчины чувствуют свою несостоятельность как любовника
Женщина, скорее всего, объяснит предательство мужа своими недостатками как человека, а не поведением в постели. Вероятно, вы решите, что партнер изменил, потому что искал любви, а не просто секса, и что привлекла его не только внешность. В результате вы можете относиться к измене партнера серьезнее, чем он сам.
Мужчина, скорее всего, подумает, что жена изменила в поисках лучшего секса — убеждение, которое заставит почувствовать себя сексуально несостоятельным и приведет к зависти, и, как следствие, к насилию над женой или ее любовником. Мужчины склонны упускать из виду или преуменьшать значение других, не связанных с сексом проблем в отношениях, таких как общение и близость, которые для их жен значат куда больше.
Отличие №4: женщины становятся одержимы; мужчины отвлекаются
Поскольку женская самооценка тесно связана с успехом в самых близких отношениях, женщина более склонна зацикливаться на изменах, чем мужчина, и копаться во лжи, вплоть до отрицания всего остального. В процессе она еще сильнее ожесточается из-за обмана партнера и в течение долгого времени отказывается кому-либо доверять. Постоянно прокручивая в голове детали измены, она подпитывает свою боль и неуверенность в себе.
Мужчины, напротив, меньше поглощены размышлениями о предательстве и больше времени тратят на физические активности, которые придают им ощущение силы и уверенности. Кажется, что они лучше справляются со своей болью и идут дальше — часто к другому партнеру.
Для каждой девушки неверность несёт личностную окраску, иногда вопрос о прощении вовсе не уместен. Например, при лёгком флирте со случайной знакомой, который воспринят неправильно. Психологи считают флирт необходимой составляющей отношений, ведь человеку свойственно заглядываться на противоположный пол. Понаблюдайте за собой. Наверняка, увидев в толпе харизматичную личность, задержите на ней взгляд. Поэтому для начала разберемся в понятиях.
С психологической точки зрения предательство и измена, разные вещи. Правда отличия больше теоретические, в реальности боль ощущается одинаково. Итак, измена — интимная, плотская связь, без духовной составляющей. Предательством же считается не только контакт тел, но и душ. Когда прерывают ту невидимую составляющую пары, разрушают существующее доверие, отдаются другой всецело.
Генетические причины измен
Издавна считается, что мужчина – это охотник. Он стремится получить то, что ему не доступно. На дворе 21 век, но ничего не изменилось: мужчина, по-прежнему, считается охотником. Он стремится заполучить понравившуюся ему женщину. В некотором смысле этот процесс для мужчин является игрой. Для него существует только две возможности: или он – победитель, или же проигравший.
Но помимо «охотничьего азарта» существует так называемая полигамность представителей мужского пола. На генетическом уровне в них заложено, что они, мужчины, должны получить как можно больше своего потомства.
Решение этой проблемы ложиться целиком и полностью на плечи мужчины. Только от него зависит, сможет он обуздать зов своей генетики, или же нет.
И что же делать, если мужчина тебе изменил или ты почувствовала неладное:
Первое: никаких лишних эмоций. Это не «предательство», а пинок под зад — то, с чего мы начали.
Второе: понять и принять для самой себя, что предрасположенность к изменам создают оба — и тот, кто изменил, и тот, кому изменили, это плод совместных «усилий». И потому расценивай измену в первую очередь как повод для аудита личного поведения по отношению к мужчине. Обрати внимание — ЛИЧНОГО в первую очередь. Это не значит, что именно ты виновата в измене, просто, трезво оценивая ситуацию, пойми, что партнер именно ТЕБЕ изменил, а не изменил сам по себе. Появилась такая возможность, а морально он к измене был уже готов, чего-то ему стало не хватать в ваших отношениях.
Идеального совета, что делать, если жена изменила мужу, нет. Все зависит от конкретной ситуации, в которой вы оказались, причинах, что привели к предательству.
Стоит тщательно все обдумать, чтобы решить, стоит ли говорить правду. Мысленно проиграть в голове свой потенциальный разговор с супругом, понять, чем он может закончиться. Только честно ответив для себя на эти вопросы, можно понять, начинать или нет.
Если изменила мужу, как себя вести? Советы психолога часто основаны на необходимости взять паузу. Например, установить для себя конкретную дату, когда вы примете окончательное решение, а до этого момента не предпринимать ничего важного, все тщательно обдумывая.
Решившись поговорить с супругом, выберите удачное время. Лучше всего заведите беседу в размеренный и спокойный вечер, когда вам ничто не помешает. Если супруг будет в приподнятом настроении, он воспримет это проще. Старайтесь как можно дольше держать зрительный контакт, дайте ему выговориться.
Наконец, нужно простить саму себя. Придумать веское и разумное оправдание вашей ошибке. Не позволяйте чувству вины взять верх, тогда вы сможете справиться с этой непростой жизненной ситуацией.
Рутина и отсутствие новизны причины для измены
По — общепринятому мнению, ничего сильнее не убивает любовь в отношениях, чем рутина. Бытовые проблемы, скука – все это делает совместную жизнь однообразной. И, конечно, мужчина начинает рваться на поиски новых и интересных событий. Но не всегда результат этих поисков связан с поиском только лишь новых приключений. Мужчина, погрузившийся в пучину однообразных отношений, может захотеть новых ощущений и в сексуальной жизни. Тогда на горизонте и может замаячить увлечение другой женщиной. А сам факт запретности лишь усилит потребность в данных действиях.
читайте… Как с помощью обряда навсегда прекратить измены
Конечно, в данном случае существуют способы избежать измены. Один из самых главных – это разнообразие в совместной жизни. Психологи советуют сделать упор на совместное времяпрепровождение, а именно на поиск интересных приключений для двоих. Разнообразие должно присутствовать во всем, в том числе и в интимной сфере, тогда удастся сохранить верность в отношениях.
Что делать в случае, если парень подло изменяет?
Что делать, если парень изменяет? Таким вопросом, к сожалению, задаются многие девушки. Предательство пережить нелегко. Узнав о неверности молодого человека, девушек охватывает множество сомнений: сказать или промолчать, как теперь вести себя, остаться с ним или уйти, как жить, спать, есть… Однако, как показывает практика, все девушки, которые задавались этими вопросами, в итоге смогли жить дальше, отлично спали и хорошо питались. Жизнь на этом не заканчивается. Главное – не впадать в панику и выбрать верную стратегию поведения. Итак, что делать, если тебе изменил парень?
Самое главное и категоричное – не молчать. Молча мириться с фактом измены нельзя. Вы хотите от своего молодого человека уважения и любви? А как вы можете требовать этого от него, если сами себя не любите и не уважаете? Как только вы узнали, что парень вам неверен, то должны поговорить с ним. Сразу же дайте знать, что в курсе его мерзкого поступка.
Шаг 1: Узнайте все факты измены.
Вам кто-то рассказал, что парень вам изменяет, или вы сами поймали его с поличным, прочитав любовное смс на телефоне, – неважно. Вам нужно знать все факты. Это поможет принять решение, что делать дальше, если изменил парень. Поэтому для начала поговорите с ним. Когда-нибудь это всё равно придётся сделать, и лучше на самом начальном этапе. Тогда вы будете обладать полной информацией и избежите ошибок при принятии решения. В процессе разговора узнайте следующее: когда произошла измена, она случилась единожды или продолжалась долгое время, в каких отношениях парень с любовницей на данный момент, почему он изменил и раскаивается ли.
Важно!
Пока вы не решили, хотите ли простить измену и продолжать строить отношения с парнем, узнайте, был ли защищённым его секс с любовницей. Спрашивать об этом будет неприятно, однако информация необходима в случае, если вы решите с ним остаться. Если парень не использовал защиту, стоит записаться на приём к венерологу.
Шаг 2: Дайте себе время подумать.
Не принимайте решение сгоряча. Вы узнали об измене, выпытали у парня подробности, ваши эмоции зашкаливают. Вам может тут же прийти в голову бросить его и никогда не вспоминать или, наоборот, вы почувствуете острейшую необходимость в этом человеке. Погодите. Вам нужно остыть и взвесить все «за» и «против». После разговора попросите парня дать вам время «на подумать». Не встречайтесь недельку-другую, побудьте наедине с собой. Лучше направить все силы на восстановление – эмоциональное и физическое. Отправьтесь на отдых, высыпайтесь, питайтесь правильно, эмоции выплёскивайте, например, в спортивном зале. Вы должны особенно заботиться о своём здоровье в такой тяжёлый период.
Шаг 3: Примите решение.
Итак, вы выждали необходимое время, пришли в норму и чувствуете свою эмоциональную стабильность. Настало время принять решение. Кому-то оно даётся легко и просто, кто-то погружается в глубокие сомнения, однако тем и другим принять решение всё равно необходимо. Определитесь, чего вы хотите: понять и простить или попрощаться и уйти.
Оцените, что вам сообщил парень во время вашего диалога. Какими он видит причины измены, как часто изменял, раскаивается ли и прочее. Далее оцените, стоят ли ваши отношения того, чтобы их спасать. Возможно, вы давно не чувствуете себя любимой, не видите совместного будущего со своим молодым человеком и знаете, что достойны лучшего. Тогда смело прощайтесь. Если же отношения были трепетными, чуткими и крепкими – стоит подумать. Однако, с другой стороны, если мужчина любит, уважает и ценит женщину, он не причинит ей боль ни при каких обстоятельствах. Но в любом случае – решать вам.
Важно!
Самое главное – честно ответьте себе, готовы ли вы искренне простить измену. С того момента, как простите, вы не будете иметь право упрекать парня в ошибке, вспоминать об этом при каждом удобном случае. Прощение – трудный шаг. Если вы к нему не готовы, не стоит мучить ни себя, ни молодого человека.
Шаг 4: Озвучьте своё решение спокойно.
Не устраивайте скандалов. Своими криками вы не измените ситуацию, а лишь потратите собственные эмоциональные ресурсы. Бесполезная трата, не так ли? Сообщите своё решение в спокойной обстановке, объясните, почему приняли именно такое (это поможет избавиться от лишних вопросов впоследствии), и просто уйдите, гордо, ни о чём не жалея. Если, конечно, вы захотели уйти. Останьтесь, если решили остаться, так же – без сомнений и жалости.
Так почему парни изменяют
Понять, почему парни изменяют, не так-то просто. Тут множество различных причин:
- Почему-то издревле повелось, что мужчинам все можно. Они, дескать, существа полигамные, и природа, так сказать, обязывает. Даже сильно влюбленный мужчина не упустит возможности взглянуть на мимо проходящие стройные ножки без каких-либо угрызений совести.
- Подчас виновато и окружение вашего мужчины и его воспитание. Если его отец и братья, а потом и друзья никогда не считали походы «налево» чем-то отрицательным, если всегда ему внушали, что раз он мужик, то гулять ему простительно, ведь он существо высшей расы, то он также будет вести себя с вами. Главное для него, чтобы его жена или подруга были верны, а для мужчины верность это проявление его слабости.
- Часто изменяют слабые представители сильного пола, так называемые «маменькины сыночки». Они не в силах противостоять соблазнам, и привыкли к женским ласкам и пониманию. Эти мужчины искренно раскаются в содеянном, если будут пойманы с поличным. Они попросят прощения, будут клясться в вечной верности. Но если им вновь подвернется случай погулять, то вряд ли они его упустят.
- Часто причина измен наших мужчин кроется в нас самих. Молодые люди начинают искать любви и острых ощущений на стороне в случае, если они этого не дополучают у себя дома. Может тогда стоит повнимательнее посмотреть на себя и ваши отношения. Может, где-то что-то идет не так, может раньше вы вели себя по- другому, было больше ласки, нежности, веселья. Стоит покопаться в своей душе прежде, чем винить кого-то в ваших же бедах.
Сегодня существует много разных мнений относительно причины происходящих измен. Многие говорят, что женщины всегда ищут сильных самцов, что виноватый муж или жена очень полезные вещи в хозяйстве. Что мужчины полигамны, они завоеватели, стремящиеся покорять новых девушек, иногда, чтобы наверстать упущенное или для бравады.
Однако, часто секс тут вообще ни при чём. Все эти разговоры рассчитаны на то, чтобы заставить вас принять правила жизни с позиций примитивно мыслящего существа.
В последние двадцать лет, всё ниже опускается или заведомо игнорируется тот факт, что причина происходящих событий – внутри нас.
Разум человеческий развивается бесконечно. Каждый человек потому и получает свои уроки жизни, чтобы либо провести работу над ошибками, либо продолжать наступать на одни и те же грабли всю оставшуюся жизнь.
Независимо от того, какое решение вы примите, важно обдумать случившееся, разобраться, что происходит с вашими отношениями.
Мужчина изменил, что делать?
Если вы уличили мужичну в измене — сохраняте спокойствие и чувство собственного достоинства. Избегайте истерик.
Старайтесь трезвым взглядом оценивать происходящее и принимать то самое одно верное решение относительно дальнейшего развития ваших отношений. Решение придется принимать самостоятельно, подходите к этому с «холодной головой», не позволяя мужу оказывать давление. Чаще всего на ум приходит три решения: развод, закрыть глаза на просиходящее или простить мужа за его измену.
Эти решения абсолютно разные и надо понимать что и влияние на вашу жизнь будет разным. Принимая какое-либо решение, будьте готовы к тому, что исход может быть любой. Ведь это жизнь и в ней много непредсказуемого, конечно много зависит от ситуации. Вот несколько таких ситуаций:
- Если вы хотите простить мужчину – тогда тебе необходимо забыть про измену, а не напоминать всякий раз о ней. Пусть он оценит такое качество в тебе, как умение прощать.
- Спокойно поговорить об этом. Когда мужчина настроен на «мировую», чаще всего он, выбирает тактику защиты, и соглашается на условия женщины.
- Что бы не произошло, всегда трезво оцени ситуацию и принимай решение. Если вам удалось вовремя заметить, что мужчина изменил вам и выяснить причины измены, возможно вам удастся предотвратить повторение такого поступка и сохранить семью.
- «Мужчина голова, а женщина шея» куда шея повернет, туда голова и смотрит. Проявляте мудрость и бдительность. Устраняй возможные причины измен.
- Больше проводите времени вместе, имеет смысл съездить куда-либо вместе отдохнуть. Ваша сексуальная жизнь должна быть яркой, эксперементируйте и тогда ваш мужчина будет уверен, что вы – та самая неповторимая и сексуальная, и вряд ли захочет изменять!
Причины с точки зрения мужчины
Очень часто мужчины не считают, что изменили. Как максимум, могут опасаться женского недовольства. Как за непочиненный вовремя кран или картошку, которую забыли вовремя купить. Это все, что чувствует мужчина после совершенного, поскольку:
- изменил из любопытства, было интересно, как поведет себя в постели подруга жены;
- захотел разнообразить сексуальную жизнь;
- его банально соблазнили, и он даже не понял, как оказался в чужой постели;
- пил, не соображал;
- любит хвастаться победами;
- слышал, как хвастаются, и совершил поступок из зависти.
Но есть и более серьезные причины, которые говорят о глубоких повреждениях семейных отношений:
- мужчина изменяет, потому что не встречает понимания дома, и нашел его у другой женщины;
- узнал о проступке жены и изменил из мести, осознанно причиняя ей боль, вместо того, чтобы решить проблему вместе;
- парень изменил и признался, чтобы надоедливая девушка сама ушла от него;
- ищет другую женщину, потому что отношения с женой его не устраивают.
Как узнать, что проблема существует? В зависимости от характера измены, это может быть:
- Случайно. Парень или муж регулярно, или разово изменял, тщательно заметая за собой следы. Это самый мягкий вариант. Он говорит о том, что отношениями дорожат. Нужно подумать, стоит ли поднимать эту тему вслух вообще, а если делать это, то с желанием наладить отношения, а не наказать или заставить чувствовать вину. По крайней мере, постараться не загонять пойманного в безвыходную для него ситуацию.
- Мужчина признался в измене сам. Нужно посмотреть, как ведет себя при этом. Если его глодала вина, и раскаялся – это одно. Если он просто объявляет о факте, не собираясь ничего скрывать, скорее всего отношения давно были неоднозначными.
- Парень ушел к другой, и только тогда стало известно том, что он изменял. Любящий человек никогда бы так не поступил. Если же не было предпринято никаких попыток наладить отношения, объяснений, жалеть не о чем. Просто ранее была допущена ошибка в оценке человека, его чувств и стремлений. Теперь она исправлена и можно с облегчением жить дальше.
Что делать, если изменил парень, решить не сложно. Или оставить, если готова всю жизнь наблюдать подобную картину, или отправить уходить, не смирившись с предательством.
Намного сложнее, если изменил ранее любящий муж, отец детей, как пережить его предательство. В данном случае лучше обратится к семейному психологу. Многие пары проходят через это испытание, делая отношения между собой крепче, доверительней, лучше понимая потребности друг друга.
Как себя вести, если вы узнали, что вам изменяют?
Рассмотрим ситуацию: буквально вчера вы узнали о том, что партнер вам изменил. Что делать?
Психолог Олег Иванов рекомендует в первую очередь не рубить с плеча. Выплескивайте эмоции, но не принимайте решения. Если хочется кричать, ругаться и плакать – пожалуйста. Но не спешите выбрасывать вещи, выгонять изменщика из дома. Так проходит первая стадия – стадия отрицания. Этот болезненный период может длиться довольно долго, до двух недель. Пока вы находитесь в состоянии шока, сложно принимать какие-либо адекватные решения относительно ваших дальнейших отношений. Поэтому дайте себе время – столько, сколько нужно.
Далее наступает стадия принятия. Да, измена была, ничего уже не исправить. Нужно успокоиться и выбрать дальнейшую тактику поведения:
– Если ваш партнер сожалеет, раскаивается и просит прощения – принять решение, сохранять отношения или нет.
– Если измена подразумевает расставание (партнер уходит), то нужно постараться отпустить и жить дальше.
«Любое решение требует серьезного и вдумчивого разговора с партнером. А также взгляда на ситуацию «со стороны». Измена не всегда означает разрыв. Если партнеры хотят остаться вместе, важно рассматривать измену не как предательство, а как отправную точку для новых отношений. Не оглядывайтесь назад, ваша цель – двигаться дальше. Чтобы выйти из кризиса, восстановить доверие, нужна серьезная совместная работа. Но если пара справиться с этим – их отношения, безусловно, станут более серьезными и глубокими», – отмечает Олег Иванов.